E' scientificamente provato che nuotare faccia bene alla salute, alla longevità ed al benessere in generale. Con l'allenamento, si ha in genere un aumento della massa magra ed una riduzione di quella grassa. Poiché il muscolo a parità di volume del pesa più del grasso, si potrà nuotare con l'allenamento natatorio, un incremento di peso pur risultando più snelli.

Benessere e relax a costo zero? Basta andare al mare e godere di tutti i benefici di onde, acuqa e sabbia. E così una passeggiata tra le onde immersi fino al bacino, per esempio, permette di tonificare i glutei. Insomma, una giornata in riva al mare oltre ad essere rilassante per la mente è un toccasano anche per il corpo. Ecco qualche consiglio della Federazione italiana medici di medicina generale da mettere in pratica durante le vacanze.

Si sposta su due ruote, si collega alla corrente con la classica spina e, con un ragionevole consumo di energia elettrica, è pronta all'uso. E' la mono sauna messa a punto da Muoto Steam, azienda finlandese leader dell'innovazione nel settore.

La pasta no, il pane neanche, Tutto veleno. Ecco come si sente davanti al menù di un ristorante chi soffre d'intolleranze alimentari. Non al "Bio Bar" di Viale Valganna. Il primo locale in città che offre un'ampia gamma di prodotti biologici adatti ai celiaci e a chi, come loro, non tollera molti degli alimenti comuni.

Le diete sono troppo impegnative e si continua a prendere peso senza riuscire a perderlo? Dalla ricerca alimentare arriva la ricetta del peso eternemente perfetto: ascoltare il proprio corpo e mangiare sano ed equilibrato. E' questa la semplice regola che sta alla base della micronutrizione: identificare la provenienza di quei chili che ci rovinano l'esistenza prima di cercare di farli scomparire. Non serve più avere fame per dimagrire.